صحيفة عسير نيوز
السبت, 18 صفر 1443 هجريا, 25 سبتمبر 2021 ميلاديا.

أكاديمي بجامعة الملك خالد يطالب بضرورة تهيئة أماكن للمشي للحد من أمراض السمنة

أكاديمي بجامعة الملك خالد يطالب بضرورة تهيئة أماكن للمشي للحد من  أمراض السمنة
https://www.aseernp.com/?p=194271
مقبول الشهــري
صحيفة عسير نيوز
شارك هذا الرابط:
أكد رئيس قسم طب الأسرة بطب جامعة الملك خالد الدكتور حسن الموسى، خلال “حملة خطوتي” التي أطلقها طلاب نادي الطب والإبداع بالجامعة أن التغيرات الاجتماعية، والاقتصادية أحدثت تغييرا كبيراً في مجتمعنا في وقت قصير، وأدى ذلك إلى تغير النمط المعيشي حيث قلت الحركة، وزاد اعتماد الناس على وسائل المواصلات في تنقلهم حتى للمسافات القصيرة.

ورافق ذلك تغير في العادات الغذائية مما أدى إلى زيادة حالات الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وإرتفاع نسبة السمنة في مجتمعنا، حتى وصلت نسبة الإصابة بهذه الأمراض إلى درجة فاقت كل النسب العالمية، وتنذر بمخاطر كبيرة على صحة أفراد المجتمع، لما تسببه هذه الأمراض من حدوث مشاكل صحية كبيرة على سبيل المثال لا الحصر (أمراض القلب، والجلطات الدماغية، والفشل الكلوي، وبتر الأعضاء وضعف البصر) وبالمحصلة النهائية ينتج عن ذلك أخطار كبيرة على المجتمع و وعبأ مالي ضخم على اقتصاد الوطن.

وبين الموسى أن أحد أهم الحلول العملية لحل مثل هذه المشكلات هو تغيير النمط الحياتي للمجتمع و ممارسة الرياضة وعلى رأس هذه الرياضات “رياضة المشي”، ومن المهم بهذا الخصوص ممارسة رياضة المشي بأسلوب صحيح حتى تتحقق النتائج المرجوة، وتلافي أي إشكاليات أخرى.

وأضاف” الشخص السليم يجب أن يؤدي رياضة المشي من 3 الى 5 مرات أسبوعيا كل مرة لفترة من 30 الى 60 دقيقة على أن يستخدم حذاء رياضي مناسب و يمارس المشي في أماكن مناسبة.

وأوضح أن من فوائد رياضة المشي المساعدة على انقاص الوزن، والتقليل من إخطار الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري، وخفض مستوى الدهون في الدم.

وطالب الموسى في نهاية حديثه لنشر أهمية مفهوم “رياضة المشي” في مجتمعنا، كما يلزم ذلك تهيئة الأماكن المناسبة لتكون في متناول الجميع، وتعزز مفهوم أهمية الرياضة للجميع.

يذكر أن “حملة خطواتي” شارك فيها أكثر من 80 طالب، بهدف خدمة المجتمع وتثقيفهم وزيادة الوعي الصحي لديهم، وتم خلالها توزيع أكثر من 3800 منشور، و 1900 مطوية إحتوت على معلومات رياضة عن المشي.

 

شارك هذا الرابط:

التعليقات (٠) أضف تعليق

التعليقات مغلقة

صحيفة عسير نيوز