صحيفة عسير نيوز
الثلاثاء, 5 صفر 1442 هجريا, 22 سبتمبر 2020 ميلاديا.

احدث الموضوعات

القحطاني : ذكرى اليوم الوطني خالدة في قلوب شعب اعزه الله بقيادة حكيمة

الأمير تركي بن طلال يشهد توقيع عقد تطوير عددٍ من القرى التراثية في عسير

مدير عام هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بنجران: وطننا ملحمة للتنميةوالإخاءوالمحبة والسلام

منصتان رقميتان لدعم 2758 موهوبة بتعليم عسير

‏مركبة متنقلة للدعم الفني والتقني اللازم لمنصةمدرستي‬⁩ لأهالي تهامة قحطان

إنتر ميلان يتعاقد مع فيدال لاعب وسط برشلونة مقابل مليون يورو

رئيس هيئة حقوق الإنسان يبحث أوجه التعاون مع سفير بعثة الاتحاد الأوروبي لدى المملكة

وزير الطاقة يرأس الاجتماعين الوزاريين لمؤتمر الطاقة النظيفة ومبادرة “مهمة الابتكار”

شرطة حائل: إيقاف شخصين في شبهة جنائية على إثر وفاة فتاة بالمنطقة

خادم الحرمين يتلقى برقية تهنئة من ملك البحرين بمناسبة اليوم الوطني الـ 90

” الفلقي ” يهنىء القيادة الرشيدة بذكرى اليوم الوطني “90”

منح وسام البرلمان العربي للسلمي تقديراً لإنجازاته خلال رئاسته

مواد غذائية تجعل الإنسان أكثر سعادة

مواد غذائية تجعل الإنسان أكثر سعادة
https://www.aseernp.com/?p=499559
أبها
صحيفة عسير نيوز

كشف خبراء الطب في مستشفى مايو بولاية أريزونا الأمريكية، مواد غذائية قادرة على تحسين الصحة النفسية للإنسان بعد تناولها.

ويفيد موقع Focus.de الألماني، بأن الأطباء ينصحون لتحسين المزاج، بتناول البقوليات والأسماك والمكسرات والبروكلي والسبانخ والبيض. لأن أنواع الأسماك الدهنية تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا-3، التي تساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب، وتحفز إنتاج هرمونات السعادة – سيروتونين ودوبامين.

وأما البقول والمكسرات والبيض، فتحتوي على أحماض أمينية من ضمنها التربتوفان، المهم والضروري للحفاظ على توازن هرمون السيروتونين في الجسم. علاوة على أن التربتوفان مهم للإنسان للنوم الطبيعي واليقظة.

وبالنسبة للسبانخ والبروكلي، فهما غنيان بحمض الفوليك، الذي في حال نقصه بالجسم يسبب اضطراب النوم والاكتئاب.

واستنادا إلى هذا، يؤكد الخبراء على أن هذه المواد تساعد فقط على تحسين المزاج والحالة النفسية. لذلك عند ظهور أعراض الاكتئاب يجب قبل كل شيء مراجعة الطبيب الأخصائي.

شارك هذا الرابط:

التعليقات (٠) أضف تعليق

التعليقات مغلقة

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!