صحيفة عسير نيوز
السبت, 22 رجب 1442 هجريا, 6 مارس 2021 ميلاديا.

احدث الموضوعات

ميكروفون سماعات AirPods لا يعمل.. إليك 5 نصائح لإصلاح المشكلة

انتفاخ أسفل العين ظاهرة مزعجة تخلص منها بخطوات بسيطة

الكشف عن ميزة جديدة طال انتظارها في “واتساب”

هذا ما سيحدث لك عندما تتخلى عن تناول الوجبات السريعة

الهلال يتغلب على الرائد بالجولة 22 من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين

الموارد البشرية تنفذ (26.644) زيارة رقابية وتضبط (1.089) مخالفة لأنظمة العمل و (121) مخالفة للإجراءات الاحترازية

القوات الخاصة للأمن البيئي: مقطع صيد الظبي قديم وخارج المملكة

مصدر مسؤول في وزارة الداخلية : تقرر عدم تمديد العمل بالإجراءات الاحترازية اعتبارًا من الأحد القادم باستثناء عدد من الإجراءات

التحالف : اعتراض وتدمير طائرتين بدون طيار مفخختين أطلقتا تجاه خميس مشيط وجازان

حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت

وصول مجموعة القوات الجوية الملكية السعودية المشاركة في مناورات ⁧‫تمرين علم الصحراء‬⁩ 2021 بدولة ⁧‫الإمارات‬⁩ العربية المتحدة.نتعاون مانتهاون‬⁩

مدني عسير: إصابة طفل ومواطن وتضرر منازل جراء اعتراض الطائرات المفخخه التي أطلقتها ميليشيا الحوثي

4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء تعرف عليها

4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء تعرف عليها
https://www.aseernp.com/?p=571698
أبها
صحيفة عسير نيوز
شارك هذا الرابط:

يساعد تناول بعض الأطعمة الشتوية على التخلص من الشعور بالجوع الذي يزداد في فصل الثلوج والأمطار أكثر من غيره، نتيجة انخفاض درجات حرارة الطقس، ما يدفع الشخص لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مثل السكريات والدهون، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة وزن الجسم. موقع “Food.ndtv” استعرض قائمة بأبرز الأطعمة المفيدة في إنقاص الوزن، ومنها.يعتبر الجزر من الخضروات الشتوية الغنية بالألياف التي تستغرق وقتًا طويلًا داخل المعدة لهضمها، ما يمنح الشعور بالشبع لفترات أطول، وبالتالي تقليل الشهية، وعدم الرغبة في استهلاك المزيد من الأطعمة، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن.تمتاز باحتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية، (12% من الكمية اليومية الموصى لكل واحدة)، ما يمنح الشعور بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن. الشمندر الأحمر يمتليء الشمندر بالألياف المساعدة على إنقاص الوزن، حيث يحتوي كل 100 غ منه على قرابة 43 سعرًا حراريًا، إضافة إلى 10 غ من الكربوهيدرات، وفقًا لوزارة الزراعة الأميركية “USDA”.تمتاز بذور الحلبة بفعالية كبيرة في إدارة مستويات السكر في الدم، وزيادة إفراز الأنسولين، مقابل ذلك تعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، من خلال عنصر “غالاكتومانان” الذي تحويه، وهو مكون قابل للذوبان في الماء، ويساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام.

شارك هذا الرابط:

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه. الحقول المطلوبه عليها علامة *

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

صحيفة عسير نيوز